Hatha Yoga bei Happy Yoga Lingen
Hatha Yoga ist der klassische Yoga-Stil – offen für alle
Der wohl bekannteste und älteste Yoga-Stil. Das Wort „Hatha“ bedeutet Kraft oder Hartnäckigkeit. Aus dem Hatha Yoga haben sich viele moderne Yogastile entwickelt. Der Focus liegt hier auf der anatomisch korrekten Ausrichtung deines Körpers in jeder Asana. Die Positionen werden eher statisch und kraftvoll gehalten - mit dem Wunsch nach Stabilität und Leichtigkeit.
Im Hatha-Yoga steht die Verbindung von Bewegung und Atmung im Mittelpunkt. Klassische Yoga-Übungen bilden die Basis in diesen Stunden. Körperwahrnehmung und Achtsamkeit werden geschult. Jede Stunde endet mit einer Tiefenentspannung.
Video: Hatha Yoga Asana "Navasana - das Boot"
Video: Hatha Yoga Asana "Shalabasana – die Heuschrecke"
Hatha Yoga beeinflusst positiv deinen Körper, deine Gedanken und dein gesamtes Wohlbefinden. Durch das Üben der Asanas (Körperübungen) kräftigst du deine Muskulatur, verbesserst deine Beweglichkeit und förderst dein Gleichgewicht. Zusammen mit den Atemübungen (Pranayama) kommen deine Gedanken zur Ruhe. Yoga wirkt entspannend auf den gesamten Körper und Müdigkeit, Stress und Blockaden werden abgebaut. Yoga kann jeder, unabhängig von Alter und Konstitution üben.
Hatha Yoga bei Happy Yoga Lingen
Dieser Yoga-Stil ist ideal für alle Einsteiger, die Yoga kennen lernen möchten und natürlich auch für Fortgeschrittene, die sich weiter körperlich und geistig fordern möchten.
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