"Lokah Samastah Sukhino Bhavantu" - Mögen alle Wesen frei und glücklich sein!

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Willkommen bei Happy Yoga Lingen - NAMASTÉ

Mein Name ist Barbara Strube. Ich bin zertifizierte Yogalehrerin, wohne im schönen Emsland und liebe Yoga. Ich unterrichte verschiedene Yoga-Stile als Personal Yoga Coach und in kleinen Gruppen: Hatha Yoga, Yin Yoga, Yoga Nidra und Meditation. Hier bringe ich aus ganzen Herzen all mein Wissen und Erfahrungen rund um Yoga, Ayurveda, Achtsamkeit, Atemtechniken, Ernährung und Entspannung ein. Meine Stunden sind von der ZPP zertifiziert und werden als Präventionskurse von den Krankenkassen bezuschusst. Sie beinhalten eine bewusste, harmonische Kombination von kreativer Asana-Praxis, Pranayama und Entspannung für Anfänger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene.

Du wolltest schon immer einmal Yoga kennenlernen? Deine Yoga-Kenntnisse auffrischen? Dann bist du hier genau richtig!

YOGA unterstützt dich, wieder fit und aktiv zu werden. YOGA macht deinen Körper kräftig und beweglich, fördert deine Gesundheit und Vitalität und verleiht deinem Leben mehr Leichtigkeit. YOGA fördert und unterstützt körperliche und geistige Stabilität und Ausgeglichenheit, Achtsamkeit und Gelassenheit. Erlebe eine YOGA Schnupperstunde!

Was ist Yoga?

YOGA ist ein seit Jahrtausenden bewährter Weg für mehr Gesundheit, Ausgeglichenheit und Klarheit. Diese indische Philosophie bringt durch Körperübungen (Asanas), Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation deinen Körper und Geist in Harmonie und Einklang.

Was kann Yoga?

Du möchtest dich körperlich fit, seelisch ausgeglichen, geistig flexibel fühlen? Es ist nicht immer leicht im Alltag die erforderliche Balance zwischen Anforderungen und Entspannung zu finden. Durch das Praktizieren von YOGA hast du die Möglichkeit deinen Körper und Atem bewusst zu erleben, den Geist auszurichten und Ruhe und Entspannung zu finden. YOGA hilft dir Stress abzubauen und aktiviert die Selbstheilungskräfte. Beschwerden wie Rückenschmerzen, Migräne, Schlafstörungen oder andere Symptome können mit einer gewohnheitsmäßigen YOGA Praxis wesentlich gemindert und positiv beeinflusst werden.

„Jeder Mensch kann Yoga üben, solange er atmen kann.“ Sri T. Krishnamacharya

Für wen ist Yoga?

Jeder kann YOGA machen. Egal ob sportlich oder unsportlich, alt oder jung. Für jeden Menschen, der sich auf schonende und gesundheitsfördernde Weise bewegen und entspannen möchte, gibt es die richtige Yogapraxis. Im YOGA geht es um grundlegend einfache Dinge wie Bewegung und Atem, Wahrnehmung und Entspannung - und auch um Fokussieren und Motivation. Das lernst du bereits in deiner YOGA Schnupperstunde kennen.

 

 


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