Willkommen bei Happy Yoga Lingen - NAMASTÉ

Die gesetzlichen Krankenkassen fördern Ihre Kursteilnahme mit mind. 80 % der Kosten. Die Kurse sind gem. §20 SGB V durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert. AOK Präventionspartner. Wellpass.

Entdecke YOGA für deine Gesundheit.
Gesunde Bewegung steht im Mittelpunkt.

Ortho-/ Faszien-Yoga
Diese wunderbare Praxis kombiniert traditionelles Hatha Yoga mit modernen Erkenntnissen aus der funktionellen Anatomie und Faszienforschung. Die gelenkschonende, gesunde Bewegung und der natürliche Atem stehen im Vordergrund. Das schafft Vertrauen in den eigenen Körper und entspannt den Geist.

Somatik Yin Yoga
Somatic Yin Yoga ist eine sanfte, therapeutische Form des Yoga. In den sanften Stunden werden die sitzenden oder liegenden Positionen mit Decken, Blöcke und Kissen unterstützt. Der Körper kann so loslassen und der gesamte Organismus kommt zur Ruhe. Das Nervensystem beruhigt sich und die Selbstheilungskräfte des Körpers werden gefördert. Wir schaffen Raum für Stille und tiefes Loslassen. Für alle, die nach Ruhe und Regeneration suchen. Ideal auch bei Schlafstörungen.

Regeneratives Yin & Yang Yoga
Die besondere Kombination verbindet kräftige Yang Übungen aus dem traditionellen Hatha Yoga mit entspannenden Dehnungshaltungen aus dem Yin Yoga. Der ganze Körper wird bewegt und das Fasziengewebe stimulieren. Diese Stunde ist für den sanften Übergang in die Nacht und für die Regeneration geeignet.

Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Entspannung zu begleiten!

Es werden pro Kurs maximal 11 Plätze vergeben, um dir eine individuelle Betreuung zu ermöglichen.

Mein Name ist Barbara Strube und ich wohne in Lingen im schönen Emsland. Ich liebe Yoga, bewegte Lebendigkeit und die Schulung des Körperbewusstseins.

Als zertifizierte Yogalehrerin 500 h (RYS) und Atemcoach schaffe ich abwechslungsreiche Stunden, in denen Zeit bleibt, sich selbst zu entdecken. Von sanft bis kraftvoll ist alles vertreten. Mit Einflüssen aus Hatha Yoga, Somatic Yoga, Yin Yoga, Myo-Yin, Medical Yoga, Yoga Nidra, Faszien- und Atemtraining liegt mein Unterrichtsschwerpunkt auf Gesundheit und Wohlbefinden - fern von leistungsorientierter Bewegung.

Aus ganzen Herzen bringe ich all mein Wissen und Erfahrungen rund um Yoga, Ayurveda, Achtsamkeit, Atem, Ernährung, Gesundheit und Entspannung in die Unterrichtsstunden ein. Die Stunden sind von der ZPP zertifiziert und werden als Präventionskurse von den Krankenkassen bezuschusst. Sie beinhalten eine bewusste, harmonische Kombination von kreativer Asana-Praxis, Pranayama und Entspannung für Anfänger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene.

Du wolltest schon immer einmal Yoga kennenlernen? Deine Yoga-Kenntnisse auffrischen? Dann bist du hier genau richtig!

YOGA unterstützt dich, wieder fit und aktiv zu werden. YOGA macht deinen Körper kräftig und beweglich, fördert deine Gesundheit und Vitalität und verleiht deinem Leben mehr Leichtigkeit. YOGA fördert und unterstützt körperliche und geistige Stabilität und Ausgeglichenheit, Achtsamkeit und Gelassenheit. Erlebe eine YOGA Schnupperstunde!

Was ist Yoga?

YOGA ist ein seit Jahrtausenden bewährter Weg für mehr Gesundheit, Ausgeglichenheit und Klarheit. Diese indische Philosophie bringt durch Körperübungen (Asanas), Atemübungen, Tiefenentspannung und Meditation deinen Körper und Geist in Harmonie und Einklang.

Was kann Yoga?

Du möchtest dich körperlich fit, seelisch ausgeglichen, geistig flexibel fühlen? Es ist nicht immer leicht im Alltag die erforderliche Balance zwischen Anforderungen und Entspannung zu finden. Durch das Praktizieren von YOGA hast du die Möglichkeit deinen Körper und Atem bewusst zu erleben, den Geist auszurichten und Ruhe und Entspannung zu finden. YOGA hilft dir Stress abzubauen und aktiviert die Selbstheilungskräfte. Beschwerden wie Rückenschmerzen, Migräne, Schlafstörungen oder andere Symptome können mit einer gewohnheitsmäßigen YOGA Praxis wesentlich gemindert und positiv beeinflusst werden.

„Jeder Mensch kann Yoga üben, solange er atmen kann.“ Sri T. Krishnamacharya

Für wen ist Yoga?

Jeder kann YOGA machen. Egal ob sportlich oder unsportlich, alt oder jung. Für jeden Menschen, der sich auf schonende und gesundheitsfördernde Weise bewegen und entspannen möchte, gibt es die richtige Yogapraxis. Im YOGA geht es um grundlegend einfache Dinge wie Bewegung und Atem, Wahrnehmung und Entspannung - und auch um Fokussieren und Motivation. Das lernst du bereits in deiner YOGA Schnupperstunde kennen.

Anfang