YOGA NIDRA IST FÜR ALLE DA
Der Heilschlaf des Yoga - schlafen bei wachem Bewusstsein.
Diese Technik führt dich in ein tieferes Bewusstsein und bringt dir Tiefenentspannung. Man sagt: 30 Minuten Yoga Nidra wirken so entspannend wie 4 Stunden tiefer Schlaf. Der systematische Ablauf von Übungen der Körperwahrnehmung, Atembeobachtung, Gefühls- und Emotionsimagination und schnelle Visualisierungen bringt dich in einen Zustand zwischen „wach sein und schlafen“.
Wer regelmäßig Yoga Nidra praktiziert, ist gelassener und ruhiger im Alltag, verfügt über ein höheres Energielevel und ist belastbarer, schläft besser, kann sich besser konzentrieren, ist kreativer, fokussierter, entscheidungsfreudiger.
Yoga Nidra bei Happy Yoga Lingen
Praktiziert wird in entspannter Rückenlage. Für jeden Teilnehmer geeignet.
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